Ako dodržať novoročné predsavzatia

1. ledna 2013 v 16:34 | Catherine Alpha |  All about all
Dobre, viem, že to nie je najoriginálnejšie, ale k tejto sezóne takéto články proste patria. Navyše každý z nás určite pozná tú situáciu, keď si niečo na nový rok sľúbi a po zvyšok roku na to kašle. Z mojej vlastnej skúsenosti sú novoročné predsavzatia väčšinou jednoduché, čo je v podstate dobré. Väčšinou to je niečo ako "Schudnem", "Budem sa viac učiť", "Nebudem toľko času tráviť na internete", ale aj tie najjednoduchšie prísľuby je veľmi ťažké dodržať.

V prvom rade je veľmi dôležité predsavzať si niečo splniteľné. Ak ste doteraz nevystrčili nos z bytu, je veľmi nepravdepodobné, že budete chodiť pravidelne posilovať. Je dobré ak by ste sa najprv zamysleli, čo by ste tak potrebovali zmeniť. Nie každý potrebuje nutne schudnúť. Predsavzatia by mali zmeniť samého seba k lepšiemu. Ak si sľúbite, že sa naučíte hovoriť po čínsky, neurobí to z Vás lepšieho človeka. Niekedy sú také predsavzatia iba o zdokonaľovaní.

Ak, si predsa len prisľúbite niečo, o čom ste doteraz vôbec nerozmýšľali a nemáte tušenia ako to splniť, je veľmi dôležité aby ste postupovali postupne. Je lepšie schudnúť dvadsať kíl postupne po dvoch kilách ako naraz. No nemusí to byť nutne iba o chudnutí. Človeka jednoducho len tak zrazu neosvieti. Je potrebné si zostaviť taký menší "plán". Napr. tento mesiac som schudla dve kilá, nabudúci to už budú tri (áno, používam chudnutie ako príklad, lebo je to proste najjednoduchšie). Dobrou motiváciou môžu byť aj odmeny a tresty. Napr. Ak dostanem z toho testu dobrú známku, kúpim si niečo na seba. Ak nie, cez víkend upracem celý byt.

Celkom pomáha aj taká "pokladnička na pokuty". Ak svoj plán porušíte, dáte do nej napr. euro. Až neskôr svoje predsavzatie splníte, tak si vyberiete obsah, čo Vám bude takou menšou odmenou. Samozrejme nemusí to byľ presne podľa názvu "pokladnička", kľudne postačí aj obyčajný sáčok, hlavné je nech je princíp rovnaký. Je to celkom dobrou motiváciou a ak sa Vám nakoniec zadarí, sami si ten "zisk" užijete.

Ďalším bodom by mala byť pevná vôľa. Je možné, že sa Vám celkom prestane dariť a že budete mať chuť skončiť, ale priznajme si, kde by ľudstvo bolo, keby sme všetko kvôli pár neúspechom vzdali. Ak sa pokroky zastavia, neprestávajte a verte, že sa Vám začne zase dariť.

No a k záveru by som Vám chcela popriať šťastný nový rok a veľa šťastia s Vašimi predsavzatiami.

Vaša CatherineAlpha :*
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama